Remedios para combatir síntomas del asma
Según el Gobierno de México, al menos 8.5 millones de personas sufren de asma.
Mature man treating asthma with inhaler at home
Tijuana BC.- Cada primer martes de mayo se celebra el Día Mundial del Asma, organizado por la Iniciativa Global para el Asma (GINA).
Dicha conmemoración tiene la finalidad de involucrar a los pacientes con el control y atención del asma, además de reducir los factores de riesgo, y enseñar a otros a qué hacer ante un ataque de dicha afección.
Si bien, el Día Mundial del Asma se celebró por primera vez el 5 de mayo de 1998 en el marco de la primera Reunión Mundial Sobre el Asma en Barcelona, España.
Asma y sus síntomas
Si bien, el asma es una enfermedad crónica en las vías respiratorias, en donde los pulmones se estrechan y se hinchan, por lo que se presentan dificultades para respirar, además de falta de aliento, sibilancia, tos, y opresión en el pecho.
Los síntomas del asma pueden detonarse por la inhalación de alérgenos o desencadenantes, como el polen, ácaros del polvo, moho, entre otras.
Aunque no hay un método específico o una dieta en particular para las personas con asma, existen algunos factores que pueden ayudar a mantener controlada esta enfermedad.
Remedios caseros para el asma
1.- Métodos de respiración (Buteyko)
Dicha técnica es un sistema de ejercicios de respiración que ayuda a reducir los síntomas del asma por medio de la respiración lenta y suave.
Consiste en exhalar por la nariz, ya que al hacerlo por la boca reseca las vías respiratorias.
2.- Cambios en la dieta
En algunos casos, el sobrepeso empeora el asma, por lo que es importante mantener una dieta saludable, lo que incluye frutas y verduras, que pueden ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias.
3.- Ajo
El ajo tiene muchos beneficios para la salud, por sus propiedades antiinflamatorias, por lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del asma.
4.- Jengibre
Esta es otra de las hierbas que tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que podría ayudar con los síntomas del asma.
5.- Yoga
Muchas personas recurren al yoga con el fin de mejorar los estiramientos y respiración, lo cual ayuda a disminuir el estrés que detona el asma.
Si bien, los remedios naturales puede ayudar a aminorar los síntomas del asma, aunque se debe continuar con las recetas que el médico señale.
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